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力量型器械:
   力量型健身器材大多都是比較年輕的人的主要健身器材,但是對于中年朋友還老年朋友適當的力量型健身器也是好處多多的
彈跳型器械:
規范的彈跳動作可以讓你跳的更高,而且養成的習慣很難改,借助器材的幫助,能夠更加有效的鍛煉自身的彈跳能力,增強自身的身體素質。  
靈敏型器械:
   靈敏性是一種綜合素質,是速度、柔韌、力量等素質的綜合反映,可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協調能力。
耐力型器械:
   人體在參加這些耐力性運動時,能量代謝的特點是有氧代謝,能量的主要來源是糖元的氧化。根據自己的身體狀況,組合運用是比較合適的。