巖盤(pán)浴的健康效果 排毒：遠(yuǎn)紅外線射入體內(nèi)深處，自內(nèi)而外發(fā)熱出汗，排出體內(nèi)長(zhǎng)期積累的有害物質(zhì)； 瘦身塑體：巖盤(pán)浴使人體肝臟慢慢發(fā)熱，激活身體本身的功能，加速化解多余脂肪及其排泄； 美容美肌：負(fù)氧離子直接作用于皮膚，供應(yīng)離子能量，以此來(lái)凈化體內(nèi)，另外，遠(yuǎn)紅外線的熱線使大量汗液通過(guò)皮脂腺排出，這種汗被稱為天然美容液。 促進(jìn)代謝能力：根據(jù)遠(yuǎn)紅外線的溫?zé)嵝Ч拓?fù)氧離子效果，新陳代謝被活性化； 提高免疫力：由于循環(huán)加快，凈化作用的增進(jìn)，促進(jìn)了新陳代謝和細(xì)胞復(fù)活，使免疫力得到提升。 ◆涼性的改善 ◆癌癥的預(yù)防 ◆過(guò)敏性皮炎 ◆循環(huán)的改善 ◆低血壓、更年期障礙 ◆精神緊張的消除與減緩 ◆防止衰老 ◆腰痛、關(guān)節(jié)痛、肩周炎、風(fēng)濕病的改善 ◆緩解便秘 ◆ 糖尿病、肝藏、心藏病等免疫力提高 巖盤(pán)浴的入浴方法 做「巖盤(pán)浴」的方法很簡(jiǎn)單，在入浴前先喝點(diǎn)水，以避免入浴后可能會(huì)因流汗所帶來(lái)的水份不足。進(jìn)入「巖盤(pán)浴」室后，在巖盤(pán)床上鋪上大毛巾，然后先俯臥在巖盤(pán)上5分鐘，使腹部充分溫?zé)?，再換成仰臥姿勢(shì)10－15分鐘，溫?zé)岜巢浚又叫菹⑹倚菹?分鐘，補(bǔ)充水份，之后再重復(fù)這樣的循環(huán)2~3次，達(dá)到充分出汗就可以了。 洗“巖盤(pán)浴”較好避免淋浴，這樣會(huì)更具效果，原因是做「巖盤(pán)浴」所排出的汗水是清爽到接近水的汗，這種清爽的汗不會(huì)讓體內(nèi)的礦物質(zhì)流失，是以所必要的較低限的量來(lái)讓體溫下降，因此是「小顆」的汗，這種汗能維持皮膚的保濕性，而且從體內(nèi)排出的皮脂能夠形成健康的皮脂膜，更能保持皮膚的滋潤(rùn)，再加上做「巖盤(pán)浴」所流的汗是不會(huì)有汗臭味的，所以建議做完“巖盤(pán)浴”后較要進(jìn)行淋浴，只要用毛巾輕輕擦去身上的大量汗水即可，小量的汗水則以自然風(fēng)干的方式理想。